1、赵捷，2009年东莞新世纪青年队的三分王，本应是篮球场上耀眼的新星然而，在20092010赛季前，从青年队上调到一队的他，在第一次训练中不幸受伤，这使得他登陆CBA的计划被推迟了两年虽然现在他的身体恢复情况良好，但对赵捷来说，身体的恢复只是第一步，更重要的是克服心理上的障碍作为东莞新世纪；1 合理安排赛程过于密集的赛程会增加球员受伤的风险因此，CBA可以通过优化赛程安排，减少背靠背比赛，以及在赛季中安排适当的休息日，让球员有时间恢复体能同时，考虑到旅行对球员身体的影响，可以减少长途跋涉的比赛安排，以降低球员的疲劳程度2 提供充足的休息和恢复时间在高强度的比赛之后，给。

2、从胡金秋晒出的美食照片看，里面特别是火锅有很多是高脂肪的食品，长期以往不良的饮食会影响他的身体素质当然，目前胡金秋身体是比较瘦弱，但是他需要的是增重增长肌肉而不是长一身肥膘CBA球员水平差不是没有原因的，饮食自律性差才是元凶在比赛之间，有俱乐部监督他们还会比较注重自己的饮食，但是；NBA的医疗水平比CBA高了很多级别，他们的队医都是经验丰富的医生了，可以解决很多突发情况，脚踝受伤一般喷一种药物，可以快速消肿的；用轮胎训练很常见，这能够把球员身体每一个部位肌肉都锻炼起来周琦作为目前国内第一中锋，他的天赋和实力就在那摆着，在CBA绝对是外援实力不过他的力量还是差了点，看看他用的轮胎尺寸，然后再看看詹姆斯用的轮胎尺寸，你就知道差距在哪了李根巅峰时期身体确实强，他的突破颇有几分詹姆斯的影子。

3、1签约俱乐部解散，球员可恢复自由身2俱乐部和球员解约，球员也可恢复自由身3和俱乐部协商解约，球员也可获得自由身CBA篮球协会标志 中国篮球协会于1956年6月在北京成立，简称“中国篮协”英文名称为“CHINESE BASKETBALL ASSOCIATION” ，缩写为“CBA” 中国篮球协会是具有独立法人资格的全国。

4、第三要素充足的休息和调整，用职业的态度对待休假休息期间不能做任何具有危险性的事情，比如滑水滑雪打野球等等，有的nba合同中都有明文规定休假期间必须制定保持身体状态的训练计划第四要素在赛前进行充分热身，拉伸身体各部位韧带关节，不热身就打球是自己找伤病，赛后按照科学方法进行身体恢；CBA复赛一大批伤病出现，随着复赛的到来，CBA的球员们在训练的过程中，受伤并拉伤韧带，经过诊断后为前叉韧带断裂，内侧幅韧带撕裂，至少需要半年的时间才能恢复过来，而且受伤的都是一些中锋队员，一是CBA的魔鬼式训练带来了大批的伤病球员，再是和球员们本身的身体素质也有关系，CBA球员之前或许是没有接受；身体协调性差的问题，你可以通过游泳和跳绳解决现在正好是酷夏，你可以每天抽出一个多小时的时间去游泳，要是不会游泳最好了~等你学会的时候你的身体协调能力就会有很大提高跳绳要持之以恒，不要单纯的双脚跳，要左右脚结合的跳针对身体对抗能力不足的问题，上边有些人说的不错俯卧撑你可以。